Accueil

Je crois que le yoga est pour tous. Vraiment.

Pour tous les âges, tous les corps, tous les niveaux de pratique et tous les budgets.

Je vous invite donc à expérimenter le yoga en Estrie, à Saint-Camille!

C’est l’occasion de vous engager dans une pratique hebdomadaire accessible et abordable pour augmenter votre énergie, réduire votre stress et vous permettre une plus grande connexion à vous-même et aux autres, au sein d’une communauté chaleureuse et accueillante.


INFOLETTRE

Abonnez-vous à l’infolettre pour recevoir par courriel les dates des périodes d’inscription, des ateliers et et des événements spéciaux!

RECEVEZ GRATUITEMENT CETTE MÉDITATION GUIDÉE DE 12 MINUTES!

Ateliers

Favoriser la détente et mieux dormir

Vous avez du mal à vous endormir?
À vous rendormir?
À avoir un sommeil de qualité?

Atelier - Favoriser la détente et dormir mieux

Découvrez comment le yoga, la respiration, la méditation, le choix de saines habitudes de vie et les rituels favorisent la détente et l’équilibre du système nerveux.

Dans cet atelier à la fois théorique et pratique, nous allons explorer ensemble différentes techniques visant à améliorer la qualité du repos et du sommeil.

QUAND : Samedi le 8 juin 2019 de 9h à 12h
 : Espace Hortense du P’tit Bonheur de Saint-Camille
COÛT : 40$ jusqu’au 10 mai 2019 ou 50$ par la suite

Inscrivez-vous dès maintenant, car les places sont limitées!

Aucune expérience n’est requise pour cet atelier. Les techniques et postures proposées sont accessibles à tous et adaptées selon vos besoins.

Au programme

  • Pratique de yoga vitalité pour un sommeil de qualité
  • Hygiène de vie : rythme, environnement, plantes médicinales, alimentation, gestion du stress, etc.
  • Routines du matin et du soir inspirées de la tradition yogique
  • Pratique de yoga restaurateur pour se libérer des tensions physiques et mentales, suivie d’une méditation guidée

Votre inscription inclut :

  • Tout le matériel nécessaire pour la pratique sur place (tapis, blocs, sangles, coussins et couvertures)
  • Une pause tisane et un mélange de plantes médicinales à emporter
  • Un cahier comprenant une liste de postures et de plantes favorisant le sommeil, des séquences de yoga et des suggestions de rituels
  • Un enregistrement de la méditation guidée envoyé par courriel

Mission

Le yoga, comme un voyage.

Ma mission est d’honorer et d’accepter votre cheminement unique et de vous donner les moyens de vous développer et de vous épanouir, à votre propre rythme, sans compétition et sans jugement. J’enseigne avec amour, compassion et sens de l’humour et j’ai un profond respect pour ce que chaque individu peut accomplir par le yoga et tout au long de sa vie.

L’aventure est une porte qui s’ouvre par en dedans. Le reste dépend de vous.

Amour, toujours.

Fanny

Blogue

Les yamas – Pour entrer en contact avec notre vraie nature

La façon dont sont présentés ici les yamas s’inspire largement de l’interprétation qu’en fait Jennie Lee dans son livre L’art complet du yoga. Elle y combine brillamment l’analyse de cinq traductions différentes des Yoga-Sûtra et une réflexion sincère de leur sens dans sa propre vie. Cet ouvrage constitue une lecture très inspirante que je vous …

Les huit branches du yoga de Patanjali

La façon dont sont présentés ici les huit branches du yoga s’inspire largement de l’interprétation qu’en fait Jennie Lee dans son livre L’art complet du yoga. Elle y combine brillamment l’analyse de cinq traductions différentes des Yoga-Sûtra et une réflexion sincère de leur sens dans sa propre vie. Cet ouvrage constitue une lecture très inspirante …